2017年09月24日
【腰痛・肩こり】つらい症状に悩んでいるあなたへ！！
女性に多い腰痛と肩こりの原因
今回は、女性の腰痛、肩こりについてお話ししていきますね。
結構、腰痛、肩こりを訴える女性が多いです。もしかしたらあなたもそうではないですか？
そんなあなたに質問します。こんな症状はありませんか？
・長時間立っているとふくらはぎがパンパンになる
・仕事終わりや寝起きは、足がむくむ
・腰痛と肩こりが交互にやってくる
・内股気味だ
・疲れてくると姿勢が悪くなる
もし、このような症状がある場合は、放置していると慢性的な腰痛や肩こりの原因になっている可能性があります。
実は、これらの症状は、男性には少なく、女性特有とも言えます。
女性の腰痛・肩こりの共通点とは？
では、なぜ女性のこのような症状が出やすいと思いますか？
「う〜ん、、、わかりません！！」
て感じだと思います。
これらの共通点は、
「重心がつま先にかかっている」
ということです。
重心がつま先にかかってしまう原因は
ヒールの高い靴が関係している可能性が高いです。
その理由と対処法を考えていきましょう。
先ほどの症状が出ている場合は、次のチェック方法をやってみて下さい。
女性の腰痛・肩こりチェック法
まずリラックスした状態で立ってみてください。
「足のどこに重心がきていますか？」
つま先、かかと、真ん中あたりのどこでしょうか？
つま先に体重がかかっていませんか？
もし、そうなら身体の重心がかなり前にきている状態です。
足で、何十キロもある体重を支えているわけですが、本来であれば、もっとも硬い「かかと」あたりで身体を支えるのが、人体の構造としては一番身体に負荷をかけずに済みます。
もう少し細かく言うと、立ったときに身体の重心が両足のくるぶしの直下にくるくらいが理想的です。
なぜ、腰痛・肩こりが出てしまうのか？
重心がつま先にかかると、そもそもつま先は、柔らかく不安定なため様々な筋肉を使って身体を支えようとします。
常にふくらはぎに力が入っている状態になるので、ふくらはぎがパンパンになります。
ふくらはぎは、血液やリンパ液を身体に巡らせるポンプの役割をしているため、ふくらはぎがパンパンの状態では、その役割が果たせないため、
「むくみ」
が発生します。
さらに、重心が前方にかかるため、しっかり踏ん張ろうとして
「内股」
になります。
これにより脚の骨格に歪みが生じるという悪循環が発生します。
すべて連動しているんです！！
結果、全身に負荷がかかり腰痛や肩こりが発生します。
腰痛・肩こりを解決する方法
ヒールの高い靴を履くことで普段からつま先に体重が乗ってしまっているので、体重をしっかり支えられるかかと方向にかかるようにすると症状が緩和されます。
常にかかとで立つことは難しいと思いますが、ぜひ意識してみてください。
それ以外にも、かかとの外側を地面にトントンと軽く叩きつけるだけでもいいです。
これをやるとふくらはぎへの力やストレスが軽減されることがあります。
簡単ですので試してみください。
→→ 腰痛でお悩みの方はこちら ←←
-----------------------------------
頭痛でお悩みのあなたの為に
ＬＩＮＥ＠から無料相談を24時間受け付けています！！
※どなたが登録していただいたかが分からない為、メッセージを添えてください。
浜松市で、
慢性的な頭痛・腰痛・膝痛・肩こり・首痛でお悩みの方。
姿勢やスタイルを良くしたいと思っている方。
お気軽にご相談ください。
ブログを見たで！毎日先着2名限定！
初回6000円→1980円です！！
ＬＩＮＥ＠または
ＴＥＬ：０５３－５２２－８４２２
までお気軽にお問い合わせください！！
※施術中は電話に出れない場合がございます。
今回は、女性の腰痛、肩こりについてお話ししていきますね。
結構、腰痛、肩こりを訴える女性が多いです。もしかしたらあなたもそうではないですか？
そんなあなたに質問します。こんな症状はありませんか？
・長時間立っているとふくらはぎがパンパンになる
・仕事終わりや寝起きは、足がむくむ
・腰痛と肩こりが交互にやってくる
・内股気味だ
・疲れてくると姿勢が悪くなる
もし、このような症状がある場合は、放置していると慢性的な腰痛や肩こりの原因になっている可能性があります。
実は、これらの症状は、男性には少なく、女性特有とも言えます。
女性の腰痛・肩こりの共通点とは？
では、なぜ女性のこのような症状が出やすいと思いますか？
「う〜ん、、、わかりません！！」
て感じだと思います。
これらの共通点は、
「重心がつま先にかかっている」
ということです。
重心がつま先にかかってしまう原因は
ヒールの高い靴が関係している可能性が高いです。
その理由と対処法を考えていきましょう。
先ほどの症状が出ている場合は、次のチェック方法をやってみて下さい。
女性の腰痛・肩こりチェック法
まずリラックスした状態で立ってみてください。
「足のどこに重心がきていますか？」
つま先、かかと、真ん中あたりのどこでしょうか？
つま先に体重がかかっていませんか？
もし、そうなら身体の重心がかなり前にきている状態です。
足で、何十キロもある体重を支えているわけですが、本来であれば、もっとも硬い「かかと」あたりで身体を支えるのが、人体の構造としては一番身体に負荷をかけずに済みます。
もう少し細かく言うと、立ったときに身体の重心が両足のくるぶしの直下にくるくらいが理想的です。
なぜ、腰痛・肩こりが出てしまうのか？
重心がつま先にかかると、そもそもつま先は、柔らかく不安定なため様々な筋肉を使って身体を支えようとします。
常にふくらはぎに力が入っている状態になるので、ふくらはぎがパンパンになります。
ふくらはぎは、血液やリンパ液を身体に巡らせるポンプの役割をしているため、ふくらはぎがパンパンの状態では、その役割が果たせないため、
「むくみ」
が発生します。
さらに、重心が前方にかかるため、しっかり踏ん張ろうとして
「内股」
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これにより脚の骨格に歪みが生じるという悪循環が発生します。
すべて連動しているんです！！
結果、全身に負荷がかかり腰痛や肩こりが発生します。
腰痛・肩こりを解決する方法
ヒールの高い靴を履くことで普段からつま先に体重が乗ってしまっているので、体重をしっかり支えられるかかと方向にかかるようにすると症状が緩和されます。
常にかかとで立つことは難しいと思いますが、ぜひ意識してみてください。
それ以外にも、かかとの外側を地面にトントンと軽く叩きつけるだけでもいいです。
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2017年09月22日
【腰痛】湿布って効果がありますか？？
腰痛で処方される湿布はどうなの？
整形外科に腰痛でかかると、湿布を処方されることが良くあります。
当院に来られるお客様が
「湿布を毎日張っているんです」
「湿布代が結構かさみます」
とおっしゃられていますが、正直なところ、湿布って効果があるんでしょうか？
あなたもわかると思いますが、湿布で根本的に改善されることはありません。
しかし、もし痛みが和らぐと感じているのであれば、それは効果があるといえるでしょう。
痛いと感じるのは、神経にダメージがあるからです。
神経には種類があり、痛みを感じる神経と、心地いいと感じる神経は別の神経です。
湿布は温湿布と冷湿布がありますが、温湿布で「温かくていいわぁ～」冷湿布で「冷たくて気持ちいい」と感じる神経のほうが痛みを感じる神経よりも神経線維が太いので、脳へ感覚を速く伝えます。
これにより、痛みを緩和してくれたように感じるのです。
温湿布と冷湿布だったらどっちがいい？
先ほども言ったように、湿布が与えてくれる「気持ちいい」とか「心地いい」が痛みを緩和してくれます。
「温かいのと冷たいのどっちがいいんですか？」
と思うかもしれません。
どっちがいいかは、その症状や炎症があるかないかで変わってきます。
感覚的に心地いいのがい一番なのですが、しっかり使い分けることでよりいい効果が得られる可能性があります。
ぎっくり腰はどっち？
ぎっくり腰などの急な痛みに対しては、炎症により、熱を持っている可能性がありますので、冷湿布がいいでしょう。
むしろ炎症が強い場合には、アイシングでしっかり冷やす必要がある場合があります。
慢性的な腰痛はどっち？
腰痛が慢性化している場合は、血流が悪い場合が多いので、腰を温める意味でも温湿布がいいでしょう。
ただし、湿布で治ることはないので、あくまでも心地のいいものを選びましょう。
まとめ
湿布で腰痛が完全になくなることはありませんが、症状を少し緩和することは可能です。
湿布で治ると思っている人が多いですが、湿布だけではなく根本的な腰痛改善をおススメします。
→→ 腰痛でお悩みの方はこちら ←←
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当院に来られるお客様が
「湿布を毎日張っているんです」
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とおっしゃられていますが、正直なところ、湿布って効果があるんでしょうか？
あなたもわかると思いますが、湿布で根本的に改善されることはありません。
しかし、もし痛みが和らぐと感じているのであれば、それは効果があるといえるでしょう。
痛いと感じるのは、神経にダメージがあるからです。
神経には種類があり、痛みを感じる神経と、心地いいと感じる神経は別の神経です。
湿布は温湿布と冷湿布がありますが、温湿布で「温かくていいわぁ～」冷湿布で「冷たくて気持ちいい」と感じる神経のほうが痛みを感じる神経よりも神経線維が太いので、脳へ感覚を速く伝えます。
これにより、痛みを緩和してくれたように感じるのです。
温湿布と冷湿布だったらどっちがいい？
先ほども言ったように、湿布が与えてくれる「気持ちいい」とか「心地いい」が痛みを緩和してくれます。
「温かいのと冷たいのどっちがいいんですか？」
と思うかもしれません。
どっちがいいかは、その症状や炎症があるかないかで変わってきます。
感覚的に心地いいのがい一番なのですが、しっかり使い分けることでよりいい効果が得られる可能性があります。
ぎっくり腰はどっち？
ぎっくり腰などの急な痛みに対しては、炎症により、熱を持っている可能性がありますので、冷湿布がいいでしょう。
むしろ炎症が強い場合には、アイシングでしっかり冷やす必要がある場合があります。
慢性的な腰痛はどっち？
腰痛が慢性化している場合は、血流が悪い場合が多いので、腰を温める意味でも温湿布がいいでしょう。
ただし、湿布で治ることはないので、あくまでも心地のいいものを選びましょう。
まとめ
湿布で腰痛が完全になくなることはありませんが、症状を少し緩和することは可能です。
湿布で治ると思っている人が多いですが、湿布だけではなく根本的な腰痛改善をおススメします。
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2017年09月20日
【産後の腰痛】お母さん！あなたの身体も大事ですよ！！
産後に腰痛になった場合、どこに行けばいいの？？
産前、産後で身体の調子が明らかに悪くなったというママさんはたくさんおられます。
特に多いのが、腰痛や肩こり、頭痛です。
今回は、産後の腰痛についてお話ししていきます。
お客様の声で多いのが、
「産後の腰痛ってどこで見てもらえばいいのか分からなかった」
「ここに来るまで、いろんな病院にいったけど治らなかった」
など、多くの方が、産後の腰痛をどこで診てもらえばいいかわからないようです。
選択肢は、いくつかあります。
・整形外科
・産婦人科
・接骨院
・整体院
・鍼灸院
・もみほぐし
、、、
かかりつけがあれば、何も考えずにそこに行きますが、初めて腰痛になったママさんはどこに行っていいか分からないですよね？
そんなママさんの「産後の腰痛はここに行け！」についてお話ししていきます。
産後の腰痛はどこに行くのが一番いいか？
治療院を選ぶ基準は、あなたが何を求めているかで変わってきます。
・痛みどめで痛みを紛らわせるだけでいい
・腰痛が出ないように根本的に解決したい
・リラクゼーションで気持ち良くなるだけでいい
あなたはどれですか？この違いでいくべき場所が変わってきます。
整形外科
整形外科はレントゲンなど画像診断できるものを処置できる場所です。
そのため、診断名がはっきりしないと「電気治療」「牽引治療」で終わってしまうことがあります。
症状がひどい場合には、痛みどめを処方されたり、ブロック注射を打ってくれるので、痛みをすぐに消したい場合には有効です。
産婦人科
産婦人科では、腰痛対応をしていない場合がほとんどです。
たまに産婦人科内に整体師が常駐しているところがありますが、そういった場合は対応してくれることがあります。
接骨院
接骨院は保険治療ができるイメージがありますが、産後の腰痛は保険適応がありません。
保険が適応できている場合は違法の可能性がありますので気を付けて下さい。
接骨院では、主に電気治療などが行われていますので、痛みの緩和には効果的かもしれませんが、痛みの原因を見てくれないところがほとんどです。
産後の症状を専門的に見ている接骨院であれば、良い治療が受けられるかもしれません。
整体院
腰痛の原因が、身体の歪み、骨盤の歪みからくるものであれば、整体院がおススメです。
しかし、整体院にもいろいろありますので、しっかりとホームページで確認して、その整体院が
・どのような症状に対応しているのか
・どんな施術をするのか
・どんなお客さんがきているのか
など、しっかりしっかり調べた方がいいです。
鍼灸院
「痛み」に対しては、一番効果があるかもしれません。
ただし、鍼灸師もピンきりで上手い下手がハッキリしているので、口コミやお客様の声を見た方がいいです。
また、姿勢や骨格などの施術をしている鍼灸院は少ないので、根本的な改善には至らないかもしれません。
もみほぐし
基本的に治療目的でいくところではありません。施術者によって実力に大きな差がありますので、ハズレを引くと、逆に痛みが増してしまう場合があります。
2980円のような安いところは、何十時間かの研修のみで施術をしている人もいますので、ご注意ください。
まとめ
どの治療院を選んでいただいてもいいと思いますが、産後の専門的な知識を持っている治療院を選ぶのが一番いいと思います。
あとは、
・口コミはたくさんあるか
・子連れでも大丈夫か
などもチェックするといいでしょう・
→→ 産後腰痛でお悩みの方はこちら ←←
-----------------------------------
膝の痛みでお悩みのあなたの為に
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受付時間：11時～翌2時
定休日：不定休
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特に多いのが、腰痛や肩こり、頭痛です。
今回は、産後の腰痛についてお話ししていきます。
お客様の声で多いのが、
「産後の腰痛ってどこで見てもらえばいいのか分からなかった」
「ここに来るまで、いろんな病院にいったけど治らなかった」
など、多くの方が、産後の腰痛をどこで診てもらえばいいかわからないようです。
選択肢は、いくつかあります。
・整形外科
・産婦人科
・接骨院
・整体院
・鍼灸院
・もみほぐし
、、、
かかりつけがあれば、何も考えずにそこに行きますが、初めて腰痛になったママさんはどこに行っていいか分からないですよね？
そんなママさんの「産後の腰痛はここに行け！」についてお話ししていきます。
産後の腰痛はどこに行くのが一番いいか？
治療院を選ぶ基準は、あなたが何を求めているかで変わってきます。
・痛みどめで痛みを紛らわせるだけでいい
・腰痛が出ないように根本的に解決したい
・リラクゼーションで気持ち良くなるだけでいい
あなたはどれですか？この違いでいくべき場所が変わってきます。
整形外科
整形外科はレントゲンなど画像診断できるものを処置できる場所です。
そのため、診断名がはっきりしないと「電気治療」「牽引治療」で終わってしまうことがあります。
症状がひどい場合には、痛みどめを処方されたり、ブロック注射を打ってくれるので、痛みをすぐに消したい場合には有効です。
産婦人科
産婦人科では、腰痛対応をしていない場合がほとんどです。
たまに産婦人科内に整体師が常駐しているところがありますが、そういった場合は対応してくれることがあります。
接骨院
接骨院は保険治療ができるイメージがありますが、産後の腰痛は保険適応がありません。
保険が適応できている場合は違法の可能性がありますので気を付けて下さい。
接骨院では、主に電気治療などが行われていますので、痛みの緩和には効果的かもしれませんが、痛みの原因を見てくれないところがほとんどです。
産後の症状を専門的に見ている接骨院であれば、良い治療が受けられるかもしれません。
整体院
腰痛の原因が、身体の歪み、骨盤の歪みからくるものであれば、整体院がおススメです。
しかし、整体院にもいろいろありますので、しっかりとホームページで確認して、その整体院が
・どのような症状に対応しているのか
・どんな施術をするのか
・どんなお客さんがきているのか
など、しっかりしっかり調べた方がいいです。
鍼灸院
「痛み」に対しては、一番効果があるかもしれません。
ただし、鍼灸師もピンきりで上手い下手がハッキリしているので、口コミやお客様の声を見た方がいいです。
また、姿勢や骨格などの施術をしている鍼灸院は少ないので、根本的な改善には至らないかもしれません。
もみほぐし
基本的に治療目的でいくところではありません。施術者によって実力に大きな差がありますので、ハズレを引くと、逆に痛みが増してしまう場合があります。
2980円のような安いところは、何十時間かの研修のみで施術をしている人もいますので、ご注意ください。
まとめ
どの治療院を選んでいただいてもいいと思いますが、産後の専門的な知識を持っている治療院を選ぶのが一番いいと思います。
あとは、
・口コミはたくさんあるか
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2017年09月01日
【姿勢】 猫背を矯正してくれる整体院の選び方
日本人てなんで猫背が多いんですかね～？
猫背って見た目も悪いし、肩や背中の筋肉が凝ってくるし、頭が痛くなったり、腰が痛くなったり、身体に悪い影響がたくさんあります。
猫背を矯正してくれる整体院て結構おおいですね。
ネットで調べるとたくさん出てきます。
でも、どこの整体院がいいかわかりますか？
「いえ、わかりません、、、」
なかなか判断が難しいですね。
そんなあなたの疑問を解決するために、失敗しない整体院の選び方を教えますので、是非いい整体院を見つけてください。
いい整体が見つかれば、当院にくる必要はありません。
猫背を改善するのは簡単なので、いい整体院が見つかったら早く行って、早く姿勢を正してしまいましょう。
整体院の選び方
・もみほぐしたりするリラクゼーション系の店ではなく症状改善してくれる治療院を選ぶ
「〇〇接骨院」「〇〇整体院」「〇〇カイロプラクティック」「〇〇治療院」「〇〇鍼灸院」などいろいろ出てきますよね？
選ぶポイントとして、その店が「治療」か「リラクゼーション」のどちらをやっているかの違いです。
治療をしてくれる所は、身体の症状を治すことに重きを置いているので、姿勢についても的確なアドバイスがもらえる可能性が高いです。
リラクゼーションをメインに行っている店舗ですと、癒しやリラックスを目的としているので、姿勢の指導まではしてくません。「気持ちよかった」で終わりです。
「〇〇接骨院」「〇〇整体院」「〇〇カイロプラクティック」「〇〇治療院」「〇〇鍼灸院」のような治療院のような名前をしていてもリラクゼーション系の店もあるので、インターネットでしっかり調べるか、最終的には「問い合わせ」で確認することをおススメします。
「治療」か「リラクゼーション」この違いがあるということだけでも覚えておいてください。
でも、まだ治療院を選ぶにあたってはどうしたらいいかわからないと思います。
よさそうな治療院を2,3選んだら、次はこのポイントで絞ってみて下さい。
治療院選びのポイント
①症状が出ている部分だけでなく全身の状態を診てくれるか？
猫背の原因が背中だけにあるわけではありません。
いくつかの要素が組み合わさって猫背になっているので、全身を診ないと問題点を見逃す場合があります。
治療院のホームページに姿勢矯正についてどのように施術するのか載っているようならしっかり確認してください。
②生活習慣の改善を目的としたアドバイスをもらえるか？
姿勢が悪くなる原因は、生活習慣に問題があることが多いので、施術だけで終わらず、日常生活についてもアドバイスをもらえる先生を選んでください。
また、施術後のセルフケアについてしっかり指導してくれる整体院であれば安心して通ってもいいでしょう。
③施術料金はいくらか？
施術料金は１回5000円以上の整体がいいです。
5000円未満の整体は経営するに当たって人数をたくさんこなさないといけないので、一人に関わっている時間が短い可能性があります。
しっかり姿勢について改善していきたければ、5000円以上の店舗がいいと思います。
最終的に
猫背・姿勢改善をしたい場合は、
・自分に合った先生がいるか
・自分の予算に合っていて継続的に通える料金設定か
・自分でしっかりセルフケアを行えるか
これが重要です。
治してもらうではなく、自分で治す行動を取る！をしっかり意識しましょう。
-----------------------------------
本気で姿勢を良くしたいけど忙しいあなたの為に
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※施術中は電話に出れない場合がございます。
住所：浜松市中区連尺町314-36チサンマンション205号
受付時間：11時～翌2時
定休日：不定休
猫背って見た目も悪いし、肩や背中の筋肉が凝ってくるし、頭が痛くなったり、腰が痛くなったり、身体に悪い影響がたくさんあります。
猫背を矯正してくれる整体院て結構おおいですね。
ネットで調べるとたくさん出てきます。
でも、どこの整体院がいいかわかりますか？
「いえ、わかりません、、、」
なかなか判断が難しいですね。
そんなあなたの疑問を解決するために、失敗しない整体院の選び方を教えますので、是非いい整体院を見つけてください。
いい整体が見つかれば、当院にくる必要はありません。
猫背を改善するのは簡単なので、いい整体院が見つかったら早く行って、早く姿勢を正してしまいましょう。
整体院の選び方
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「〇〇接骨院」「〇〇整体院」「〇〇カイロプラクティック」「〇〇治療院」「〇〇鍼灸院」などいろいろ出てきますよね？
選ぶポイントとして、その店が「治療」か「リラクゼーション」のどちらをやっているかの違いです。
治療をしてくれる所は、身体の症状を治すことに重きを置いているので、姿勢についても的確なアドバイスがもらえる可能性が高いです。
リラクゼーションをメインに行っている店舗ですと、癒しやリラックスを目的としているので、姿勢の指導まではしてくません。「気持ちよかった」で終わりです。
「〇〇接骨院」「〇〇整体院」「〇〇カイロプラクティック」「〇〇治療院」「〇〇鍼灸院」のような治療院のような名前をしていてもリラクゼーション系の店もあるので、インターネットでしっかり調べるか、最終的には「問い合わせ」で確認することをおススメします。
「治療」か「リラクゼーション」この違いがあるということだけでも覚えておいてください。
でも、まだ治療院を選ぶにあたってはどうしたらいいかわからないと思います。
よさそうな治療院を2,3選んだら、次はこのポイントで絞ってみて下さい。
治療院選びのポイント
①症状が出ている部分だけでなく全身の状態を診てくれるか？
猫背の原因が背中だけにあるわけではありません。
いくつかの要素が組み合わさって猫背になっているので、全身を診ないと問題点を見逃す場合があります。
治療院のホームページに姿勢矯正についてどのように施術するのか載っているようならしっかり確認してください。
②生活習慣の改善を目的としたアドバイスをもらえるか？
姿勢が悪くなる原因は、生活習慣に問題があることが多いので、施術だけで終わらず、日常生活についてもアドバイスをもらえる先生を選んでください。
また、施術後のセルフケアについてしっかり指導してくれる整体院であれば安心して通ってもいいでしょう。
③施術料金はいくらか？
施術料金は１回5000円以上の整体がいいです。
5000円未満の整体は経営するに当たって人数をたくさんこなさないといけないので、一人に関わっている時間が短い可能性があります。
しっかり姿勢について改善していきたければ、5000円以上の店舗がいいと思います。
最終的に
猫背・姿勢改善をしたい場合は、
・自分に合った先生がいるか
・自分の予算に合っていて継続的に通える料金設定か
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これが重要です。
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2017年08月03日
【外反母趾】足の形にコンプレックスはありませんか？？
普段から、足に合った靴を履いていないと足の指が変形してきます。
これがひどくなると外反母趾と呼ばれるものになります。
とくに女性は、ヒールの高い靴やつま先がキュッと狭くなっている靴を履く機会が多いと思います。
こんな指になっていませんか？
知ってますか？
実は、足の歪みは、見た目が悪いだけではなく、肩こりや腰痛の原因になってる場合もあるんですよ。
足は、身体の土台ですから、そこに歪みが発生すれば、身体のバランスが崩れ、様々な箇所に影響が出てしまいます。
さらに、足が痛くなりますので、悪化すると歩くこともつらくなってきます。
重症になると、親指の関節が脱臼して、人差し指を重なってしまうこともあり、内臓にも悪影響があります。
働く女性が増えていますので、足の痛みを我慢しながらヒールやパンプスなどの靴を履かなければならない場合も多いでしょう。
なので、靴の選び方がとても重要になります。
いつも靴のサイズを選ぶときにどのようにしていますか？
つま先を突っ込んで、このサイズが合ってると決めてしまっていませんか？
この選び方だと、微妙にかかとに隙間が出来てしまい、歩くたびにかかとが浮いてしまうので、つま先に余分な力や圧がかかってしまいます。
どうしてもつま先の狭い靴を履かなければいけない場合は、せめてかかとが浮かない靴を選んでみてください。
これだけで、外反母趾による痛みが出にくくなったり脚のむくみを改善できる場合があります。
外反母趾は、放置しておくと悪化していく可能性があります！
当院では、痛みのない施術で足の指を細かく調整していきますので、安心してご来店いただけます。
働く女性を応援する浜松整体・整体サロンＡＬＳＯＷＯＲＴ
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これがひどくなると外反母趾と呼ばれるものになります。
とくに女性は、ヒールの高い靴やつま先がキュッと狭くなっている靴を履く機会が多いと思います。
こんな指になっていませんか？
知ってますか？
実は、足の歪みは、見た目が悪いだけではなく、肩こりや腰痛の原因になってる場合もあるんですよ。
足は、身体の土台ですから、そこに歪みが発生すれば、身体のバランスが崩れ、様々な箇所に影響が出てしまいます。
さらに、足が痛くなりますので、悪化すると歩くこともつらくなってきます。
重症になると、親指の関節が脱臼して、人差し指を重なってしまうこともあり、内臓にも悪影響があります。
働く女性が増えていますので、足の痛みを我慢しながらヒールやパンプスなどの靴を履かなければならない場合も多いでしょう。
なので、靴の選び方がとても重要になります。
いつも靴のサイズを選ぶときにどのようにしていますか？
つま先を突っ込んで、このサイズが合ってると決めてしまっていませんか？
この選び方だと、微妙にかかとに隙間が出来てしまい、歩くたびにかかとが浮いてしまうので、つま先に余分な力や圧がかかってしまいます。
どうしてもつま先の狭い靴を履かなければいけない場合は、せめてかかとが浮かない靴を選んでみてください。
これだけで、外反母趾による痛みが出にくくなったり脚のむくみを改善できる場合があります。
外反母趾は、放置しておくと悪化していく可能性があります！
当院では、痛みのない施術で足の指を細かく調整していきますので、安心してご来店いただけます。
働く女性を応援する浜松整体・整体サロンＡＬＳＯＷＯＲＴ
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本気で腰痛・膝痛あなたの為に
ＬＩＮＥ＠から無料相談を24時間受け付けています！！
浜松市で、
慢性的な頭痛・腰痛・膝痛・肩こり・首痛でお悩みの方。
姿勢やスタイルを良くしたいと思っている方。
ダイエットして見返してやりたい・キレイになりたいと思っている方。
は、お気軽にご相談ください。
ブログを見たで！毎日先着2名限定！
初回6000円→1980円です！！
ＬＩＮＥ＠または
ＴＥＬ：０５３－５２２－８４２２
までお気軽にお問い合わせください！！
※施術中は電話に出れない場合がございます。
住所：浜松市中区連尺町314-36チサンマンション205号
受付時間：11時～翌2時
定休日：不定休
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2017年08月03日
【腰痛】腰が痛くて好きな事が出来なくってしまったあなたへ
長年、腰痛だからといって腰痛の治療を諦めてしまっている人や本当はつらくてしょうがないのに、治らない病院治療でうんざりしている人は多いはず。
病気からくる腰痛以外は、生活習慣の改善で腰痛自体が無くなる場合が多いです。
慢性腰痛を抱えている人の悩み
・ぎっくり腰になるのが怖い
・腰痛で趣味の旅行に行けない
・昔は運動してたのに、腰が痛くて運動する気になれない
・長時間立っているのがつらり
・長時間座っているのがつらい
・長距離の運転ができない
・腰が気になって、何も楽しめない
・ゴルフがしたいのに出来ない
・庭の手入れが出来なくなってしまった
・寝て起きたら激痛が走って起き上がれなくなることがある
・痛くて外出するのがおっくうだ
このようなお悩みをよく聞きます。
病院で腰痛を検査すると、よく
「ヘルニアですね～」
「坐骨神経痛です」
「狭窄症ですよ」
など、病名をつけれますが、結局湿布と痛みどめで様子を見させられることが多いですね。
しかも診察時間は、3分くらい。
ほとんど、あなたの腰痛の状態を確認せずにレントゲンだけ見て判断されてしまいます。
原因をしっかり確認しないので間違った治療をしている場合もあります。
本当でしたら、
・どのような動きをしたら痛くなるのか？
・日常生活でどういう瞬間に痛みを感じるのか？
・腰以外に痛みの原因はないのか？
・姿勢はどうか？
・筋肉の状態はどうか？
・骨格に歪みはないか？
これ以外にも確認しなければいけないことはたくさんあります。
それに、生活習慣の指導が全くない病院や治療院ばかりではありませんか？
腰痛を治すために治療を受けているのに、実際には根本的に治りようのない治療をしていませんか？
本当に痛みどめで腰痛の原因は解決しているのでしょうか？
もう気付いている人も多いでしょう。
いいかげん、対処療法しかしてくれない整形外科、接骨院、整体、もみほぐしで時間もお金も無駄にするのはやめにしましょう！
※もちろんしっかり治療してくれるところもありますので、全てがダメというわけではありません。
もし、今受けている治療に疑問を感じているのであれば、違う治療法に変えてみて下さい。
当店では慢性的な腰痛の原因をしっかりと見つけ出し、解決に導いていきます。
もし、施術を一回受けて1ミリも効果を実感できなければ全額返金致します。
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姿勢を本気で治したいけど忙しいあなたの為に
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慢性腰痛を抱えている人の悩み
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・昔は運動してたのに、腰が痛くて運動する気になれない
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病院で腰痛を検査すると、よく
「ヘルニアですね～」
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など、病名をつけれますが、結局湿布と痛みどめで様子を見させられることが多いですね。
しかも診察時間は、3分くらい。
ほとんど、あなたの腰痛の状態を確認せずにレントゲンだけ見て判断されてしまいます。
原因をしっかり確認しないので間違った治療をしている場合もあります。
本当でしたら、
・どのような動きをしたら痛くなるのか？
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・腰以外に痛みの原因はないのか？
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これ以外にも確認しなければいけないことはたくさんあります。
それに、生活習慣の指導が全くない病院や治療院ばかりではありませんか？
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本当に痛みどめで腰痛の原因は解決しているのでしょうか？
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